\"Mentale Stärke entscheidet oft über Sieg oder Niederlage im Sport, aber ihre Bedeutung endet nicht an der Ziellinie. In einem exklusiven Gespräch mit WELT enthüllt Sportpsychologin und Coach Selina Koch, wie Spitzensportler lernen, mit Fokus, Druck und Erholung umzugehen, und welche Lektionen daraus in unser tägliches Leben übertragen werden können. Warum wird mentale Gesundheit oft missverstanden und mit Krankheit gleichgesetzt? Koch beleuchtet die Gründe hinter diesem häufigen Missverständnis und erklärt, warum das Erkennen von Körpersignalen so wichtig ist. Zudem teilt sie wertvolle Einblicke in Strategien zur Druckbewältigung und in die Kraft der Selbstgesprächsregulation. Erfahren Sie, wie Spitzensportler negative Gedanken in positive umwandeln und wie wir von dieser Denkweise profitieren können. Entdecken Sie, warum das Thema mentale Gesundheit zunehmend an Bedeutung gewinnt und wie es die Basis für nachhaltigen Erfolg bildet.\"